족저근막염 증상 및 원인, 자가치료 발뒤꿈치 통증
안녕하세요 건강한 지식을 알려주는 마음세탁소입니다. 오늘은 많은 분들이 족저근막염으로 고민을 하고 계시는데요. 족저근막염증이 생기면 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥의 근막(Plantar Fascia)에 염증이나 손상이 발생하는 발볼에 흔히 나타나는 통증을 특징으로 하는 발볼 통증의 일종입니다. 주로 아침에 일어날 때, 발을 밟았을 때, 또는 오랜 기간 서있거나 걷는 동안 발생하며, 통증은 발바닥 아치에서 발뒤꿈치에 이르기까지 느껴집니다. 이런 통증은 피로, 염촉, 부족한 신발 지지 등에 의해 유발될 수 있으며, 스트레칭, 냉/온 찜질, 신발 선택, 물리치료 및 항염제 등을 통해 치료 가능합니다. 족저근막염의 원인은? 족저근막염(..
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